دوره آموزشی چگونه عادت های بد را ترک کنیم (زمانی که نمی دانید بد هستند)

ترک عادات بد به اندازه کافی سخت است – به هر حال آنها عادت هایی دارند – اما ترک عادت های بدی که حتی نمی دانید بد هستند می تواند به طور تصاعدی سخت تر باشد. موارد زیادی در زندگی ما وجود دارد که در آن کارها را ناخودآگاه انجام می دهیم، یا بدتر از آن، که حتی فکر می کنیم خوب یا مؤدب هستیم، که می تواند کل زندگی ما را خراب کند. در این دوره، سامانتا بنت به شما می آموزد که چگونه ابتدا عادات بد خود را بشناسید - چه هستند و چگونه به عادت تبدیل می شوند - و سپس توضیح می دهد که چگونه می توانید عادت های خوب و بد زندگی خود را تجزیه و تحلیل کنید. در مورد گام های کوچک و آسانی که می توانید برای تغییر رفتار خود بردارید تا زندگی ای را که دوست دارید بردارید، بیاموزید.