دوره آموزشی نکاتی برای ساختن نگرش مثبت

در این دوره، دکتر امیلی آناهالت شما را با یازده استراتژی عملی برای ساختن یک ذهنیت مثبت آشنا می‌کند. ابتدا با تفاوت‌های مهم بین ذهنیت مثبت و مثبت‌گرایی سمی آشنا خواهید شد. سپس با استفاده از استراتژی‌های نوآورانه به تمرین خواهید پرداخت تا قدردانی و جامعه‌سازی ایجاد کنید، صبح خود را برای موفقیت ساختاردهی کنید، افکار منفی را بازنگری کنید، خودشفقتی را تقویت کنید و طیف کامل احساسات خود را در آغوش بگیرید.

اهداف یادگیری:
ذهنیت مثبت ایجاد کنید که انعطاف‌پذیری، رشد ذهنی و تاب‌آوری را ترویج کند.
با طیف کامل احساسات به روشی سازنده و مفید که باعث رشد شود، تعامل کنید.
تمرین قدردانی و بازنگری گفتار منفی خود را برای پرورش ذهنیت مقاوم و فراوان انجام دهید.
ارتباطات اجتماعی بسازید تا از ذهنیت مثبت و مقاوم پشتیبانی کنید.
عادات عمدی صبحگاهی و شبانه ایجاد کنید تا لحن روز را تنظیم کرده و رفاه ذهنی را ترویج کنید.