دوره آموزشی سه گام برای سلامت روان در محل کار
55 دقیقهمبتدی2022-06-24
مدرسین
genConnectU
A digital media company specializing in on-demand learning content
جزئیات دوره
با بازگشت مردم به دنیا و نیروی کار پس از انزوای همهگیری COVID-19، تردیدهای زیادی در مورد بهترین راهها برای انجام این کار وجود دارد. در این دوره، دکتر جی کومار، نویسنده کتاب «علم مغز شاد»، سه مرحله قدرتمند را بیان میکند که میتواند شما و شرکتتان را به آرامش و رفاه، پس از همهگیری راهنمایی کند. دکتر کومار از ارزشهای آماده بودن، انعطافپذیری و تفکر برای ارائه استراتژیهایی استفاده میکند که میتواند به بازیابی و بازگرداندن زندگی کاری شما و نیروی کار شرکت شما کمک کند. او راههایی را توضیح میدهد که مغز شما سلامت روانی و رفاه شما را خراب میکند و استراتژیهایی برای پرورش و بازآموزی مغز برای انعطافپذیری ارائه میدهد. دکتر کومار راههای قابل دسترس برای مقابله با استرس و فشارهای روزانه مربوط به کار مجازی را به اشتراک میگذارد و شیوههایی را برای حفظ حس وابستگی متقابل در میانه زندگی مستقل - و در برخی موارد، منزوی - اخیر ما ارائه میکند.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - رفاه روانی در محل کار
1. چرا ما باید دوباره انسانی کنیم؟
- 02 - آنچه دوباره انسان ساز است
- 03 - چه اتفاقی برای مغز اجتماعی ما می افتد
- 04 - مغز ما در زمان تغییر چه می کند
- 05 - ورود مجدد به فرآیند جامعه
2. آماده باشید - چرا سلامت روان آینده است
- 06 - آماده شوید
- 07 - ذهن خود را تغییر دهید
3. ارتباط با نیروی کار خود و حمایت از آن
- 08 - تمایل عمیق به تعلق و شمول
- 09 - روایت - اجازه بحث در مورد رنج را بدهید
- 10 - پشتیبانی شرکتی - امری ضروری
4. علم تاب آوری و شکوفایی
- 11 - سه خرابکار
- 12 - مغز اولیه
- 13 - زنده ماندن در مقابل شکوفا شدن
- 14 - سوگیری منفی مغزی
5. تغذیه مغز اجتماعی
- 15 - درد اجتماعی و مغز
- 16 - دوز روزانه ویتامین S
6. بازتاب و بهداشت روانی
- 17 - رعایت بهداشت روانی
- 18 - آنچه را که می توانید کنترل کنید
- 19 - پیشرفت نه کمال
- 20 - عاقلانه برق را جدا کنید
7. ارتباط شفاف پادزهر اضطراب است
- 21 - ارتباط کلیدی است
- 22 - چارچوب تصمیم گیری
- 23 - گوش دهید و با همدلی رهبری کنید
8. جامعه
- 24 - اتحاد و اجتماع
- 25 - شرکت ها و جامعه
نتیجه
- 26 - نتیجه گیری
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی برقراری ارتباط با اعتماد به نفس
- دوره آموزشی ایجاد ارتباط با مشتریان
- دوره آموزشی ساختن تابآوری
- دوره آموزشی جلب اعتماد مشتری و ایجاد روابط پایدار
- دوره آموزشی مهارت هایی برای ایجاد روابط کاری قوی تر
- دوره آموزشی ایمنی روانشناختی: بلوک های روشنی برای نوآوری ، همکاری و ریسک پذیری
- دوره آموزشی مدیریت استرس برای ایجاد تغییرات مثبت
- دوره آموزشی تقویت ارتباطات بینفردی و روابط با هوش مصنوعی مولد