دوره آموزشی تقویت ضریب هوشی درونی: بدن و ذهن را برای رسیدن به نتایج مطلوب تراز کنید
2 ساعت 54 دقیقهعمومی2022-10-11
مدرسین

genConnectU
A digital media company specializing in on-demand learning content
جزئیات دوره
در فرهنگ مدرن ما، صلح، آزادی و شادی ممکن است در صندلی عقب قرار گیرند در حالی که استرس و اضطراب به نیروهای محرک زندگی ما تبدیل می شوند. ما می خواهیم زندگی آگاهانه تری داشته باشیم، اما از کجا شروع کنیم؟ در این دوره، دایان برنمن، بنیانگذار و مدیر عامل در Meditative Science، آنچه را که در مورد تمرینهای مراقبه، شکلدهنده و متفکرانه آموخته به اشتراک میگذارد که شما را قادر میسازد مسیر خود را تغییر دهید، تواناییهای خلاق خود را تقویت کنید و به یک رهبر همدل و معتبر تبدیل شوید. دایان بر هوش درونی شما تمرکز می کند و راه هایی را به شما نشان می دهد که از تمرکز به عنوان یک ابزار ضروری استفاده کنید. او همدلی در رهبری و همچنین نحوه تمایز بین چابکی و چابکی استرس را توضیح می دهد. دایان به شفاف سازی، تقویت انعطاف پذیری شما و یافتن الهام از شما می پردازد. او همچنین قدرت شما به عنوان یک رهبر و قدرت انتخاب را پوشش می دهد. دایان در مورد فرآیند خلقت با ذهن صحبت می کند، سپس با دستورالعمل هایی در مورد نحوه تمرین ABC های I-IQ به پایان می رسد.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - مقدمه
1. I-IQ شما - ضریب هوش درونی به عنوان یک رهبر
- 02 - رهبری به عنوان عامل تغییر
- 03 - I-IQ خود را گسترش دهید تا به عنوان رهبر انتخاب کنید
- 04 - ظرفیت نامحدود شما برای گسترش وضوح، چابکی و آگاهی شما
- 05 - قدرت در زمینه سازی و آگاهی
- 06 - زمینه سازی برای ایجاد قدرت و تمرکز بر جهان
2. تمرکز کنید
- 07 - چگونه احساسات مغز و بدن شما را به حرکت در می آورند
- 08 - وضعیت عاطفی شما به عنوان یک رهبر
- 09 - چک کردن با بدن خود برای بهینه سازی عملکرد اجرایی خود
- 10- تمرکز به عنوان یک ابزار ضروری برای رهبری
- 11 - اسکن درونی برای شناسایی تجسم عاطفی
- 12 - اسکن درونی برای شناسایی تمرین تجسم عاطفی
- 13 - آشنایی با عواطف در بدن
3. همدلی در رهبری
- 14 - همدلی در مقابل همدردی
- 15 - همدلی - ابزاری قدرتمند برای نتایج موفق
- 16 - همدلی - ابزاری قدرتمند برای ارتباطات
- 17 - تمرین تقویت همدلی
- 18 - نرم کردن بدن، عواطف و ذهن
- 19 - آشنایی با صداهای عواطف
4. چابکی در مقابل چابکی استرس
- 20 - هزینه استرس
- 21 - چه استرسی دارد بدن سفت و سخت ذهن
- 22 - جسم صلب - ذهن صلب
- 23 - مقدمه ورزش
- 24 - استقبال از احساسات برای شفافیت و جریان - قسمت 1
- 25 - استقبال از احساسات برای شفافیت و جریان - قسمت 2
5. وضوح و تقویت انعطاف پذیری
- 26 - غلبه بر سردرگمی و تردید
- 27 - تاب آوری به عنوان ابزاری برای رهبری
- 28 - تقویت ظرفیت خود برای تاب آوری
- 29 - سیستم عصبی و ابزاری برای افزایش انعطاف پذیری شما
- 30 - برای فعال شدن و تقویت عصب واگ نفس بکشید - قسمت اول
- 31 - برای فعال شدن و تقویت عصب واگ نفس بکشید - قسمت 2
6. الهام گرفتن
- 32 - قدرت الهام
- 33 - احساساتی که بر الهام شما تأثیر می گذارد
- 34 - چگونه الهام می گیرید
- 35 - از بین بردن سفتی
- 36- برای ایجاد جریان در نواحی الهام سفتی نفس بکشید
- 37 - عاطفه جاری مقدمه
7. قدرت
- 38 - قدرت به عنوان رهبر چیست
- 39 - قدرت شجاعت
- 40 - قدرت همسویی
- 41 - یکپارچه سازی I-IQ برای قدرتمند بودن
8. قدرت انتخاب
- 42 - حالت عاطفی خود را انتخاب کنید
- 43 - عناصر سازنده انتخاب عاطفی
- 44 - انتخاب عاطفی به عنوان یک رهبر
- 45 - شیوه های انتخاب قدرتمند و ساده
- 46 - ایجاد فرم تمرین صلح
9. ایجاد با ذهن
- 47 - I-IQ صلح به عنوان دروازه ای برای خلاقیت
- 48 - بهینه سازی سوخت آفرینش خود
- 49 - بیایید ایجاد کنیم
- 50 - تجسم برای I-IQ بهینه خود با قصد
- 51 - مقدمه ای بر تمرین صوتی
- 52 - خلاقیت جدید خود را با وضوح تجربه کنید
10. تمرین ABC های I-IQ هوش درونی I-IQ
- 53 - بپذیرید، نفس بکشید، انتخاب کنید
- 54 - درس دوم - قبول
- 55 - نفس بکش
- 56 - انتخاب کنید
- 57 - مقدمه ای بر تمرین صوتی
- 58 - ABC به عنوان دروازه ای به I-IQ شما
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی برقراری ارتباط با اعتماد به نفس
- دوره آموزشی ایجاد ارتباط با مشتریان
- دوره آموزشی ساختن تابآوری
- دوره آموزشی جلب اعتماد مشتری و ایجاد روابط پایدار
- دوره آموزشی مهارت هایی برای ایجاد روابط کاری قوی تر
- دوره آموزشی ایمنی روانشناختی: بلوک های روشنی برای نوآوری ، همکاری و ریسک پذیری
- دوره آموزشی مدیریت استرس برای ایجاد تغییرات مثبت
- دوره آموزشی تقویت ارتباطات بینفردی و روابط با هوش مصنوعی مولد