دوره آموزشی تقویت ضریب هوشی درونی: بدن و ذهن را برای رسیدن به نتایج مطلوب تراز کنید
2 ساعت 54 دقیقهعمومی2022-10-11
مدرسین

genConnectU
A digital media company specializing in on-demand learning content
جزئیات دوره
در فرهنگ مدرن ما، صلح، آزادی و شادی ممکن است در صندلی عقب قرار گیرند در حالی که استرس و اضطراب به نیروهای محرک زندگی ما تبدیل می شوند. ما می خواهیم زندگی آگاهانه تری داشته باشیم، اما از کجا شروع کنیم؟ در این دوره، دایان برنمن، بنیانگذار و مدیر عامل در Meditative Science، آنچه را که در مورد تمرینهای مراقبه، شکلدهنده و متفکرانه آموخته به اشتراک میگذارد که شما را قادر میسازد مسیر خود را تغییر دهید، تواناییهای خلاق خود را تقویت کنید و به یک رهبر همدل و معتبر تبدیل شوید. دایان بر هوش درونی شما تمرکز می کند و راه هایی را به شما نشان می دهد که از تمرکز به عنوان یک ابزار ضروری استفاده کنید. او همدلی در رهبری و همچنین نحوه تمایز بین چابکی و چابکی استرس را توضیح می دهد. دایان به شفاف سازی، تقویت انعطاف پذیری شما و یافتن الهام از شما می پردازد. او همچنین قدرت شما به عنوان یک رهبر و قدرت انتخاب را پوشش می دهد. دایان در مورد فرآیند خلقت با ذهن صحبت می کند، سپس با دستورالعمل هایی در مورد نحوه تمرین ABC های I-IQ به پایان می رسد.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مقدمه
- مقدمه
I-IQ شما - ضریب هوش درونی به عنوان یک رهبر
- رهبری به عنوان عامل تغییر
- I-IQ خود را گسترش دهید تا به عنوان رهبر انتخاب کنید
- ظرفیت نامحدود شما برای گسترش وضوح، چابکی و آگاهی شما
- قدرت در زمینه سازی و آگاهی
- زمینه سازی برای ایجاد قدرت و تمرکز بر جهان
تمرکز کنید
- چگونه احساسات مغز و بدن شما را به حرکت در می آورند
- وضعیت عاطفی شما به عنوان یک رهبر
- چک کردن با بدن خود برای بهینه سازی عملکرد اجرایی خود
- تمرکز به عنوان یک ابزار ضروری برای رهبری
- اسکن درونی برای شناسایی تجسم عاطفی
- اسکن درونی برای شناسایی تمرین تجسم عاطفی
- آشنایی با عواطف در بدن
همدلی در رهبری
- همدلی در مقابل همدردی
- همدلی - ابزاری قدرتمند برای نتایج موفق
- همدلی - ابزاری قدرتمند برای ارتباطات
- تمرین تقویت همدلی
- نرم کردن بدن، عواطف و ذهن
- آشنایی با صداهای عواطف
چابکی در مقابل چابکی استرس
- هزینه استرس
- چه استرسی دارد بدن سفت و سخت ذهن
- جسم صلب - ذهن صلب
- مقدمه ورزش
- استقبال از احساسات برای شفافیت و جریان - قسمت 1
- استقبال از احساسات برای شفافیت و جریان - قسمت 2
وضوح و تقویت انعطاف پذیری
- غلبه بر سردرگمی و تردید
- تاب آوری به عنوان ابزاری برای رهبری
- تقویت ظرفیت خود برای تاب آوری
- سیستم عصبی و ابزاری برای افزایش انعطاف پذیری شما
- برای فعال شدن و تقویت عصب واگ نفس بکشید - قسمت اول
- برای فعال شدن و تقویت عصب واگ نفس بکشید - قسمت 2
الهام گرفتن
- قدرت الهام
- احساساتی که بر الهام شما تأثیر می گذارد
- چگونه الهام می گیرید
- از بین بردن سفتی
- برای ایجاد جریان در نواحی الهام سفتی نفس بکشید
- عاطفه جاری مقدمه
قدرت
- قدرت به عنوان رهبر چیست
- قدرت شجاعت
- قدرت همسویی
- یکپارچه سازی I-IQ برای قدرتمند بودن
قدرت انتخاب
- حالت عاطفی خود را انتخاب کنید
- عناصر سازنده انتخاب عاطفی
- انتخاب عاطفی به عنوان یک رهبر
- شیوه های انتخاب قدرتمند و ساده
- ایجاد فرم تمرین صلح
ایجاد با ذهن
- I-IQ صلح به عنوان دروازه ای برای خلاقیت
- بهینه سازی سوخت آفرینش خود
- بیایید ایجاد کنیم
- تجسم برای I-IQ بهینه خود با قصد
- مقدمه ای بر تمرین صوتی
- خلاقیت جدید خود را با وضوح تجربه کنید
تمرین ABC های I-IQ هوش درونی I-IQ
- بپذیرید، نفس بکشید، انتخاب کنید
- درس دوم - قبول
- نفس بکش
- انتخاب کنید
- مقدمه ای بر تمرین صوتی
- ABC به عنوان دروازه ای به I-IQ شما