دوره آموزشی شریل سندبرگ و آدام گرانت در گزینه B: ایجاد تاب آوری

فرار از سختی ها اغلب یک انتخاب نیست. رویارویی با یک رویداد ویرانگر-از نوع دلخراش که شادی را از بین می برد-اجتناب ناپذیر زندگی است. در کتاب پرفروش نیویورک تایمز، گزینه B: رویارویی با سختی، ایجاد تاب آوری و یافتن شادی، شریل سندبرگ، مدیر فیس بوک و آدام گرانت، روانشناس وارتون، بینش خود را در مورد ایجاد تاب آوری در برابر چنین موانعی به اشتراک می گذارند. آنها گامهای عملی را ارائه می دهند که می توانید برای تجسم و بازسازی زندگی خود هنگامی که اولین انتخاب شما - گزینه A - دیگر روی میز نیست، انجام دهید و شما با وظیفه بهترین گزینه مطلق ب مواجه هستید. این دوره برخی از موارد را برجسته می کند از موضوعات قدرتمند این کتاب، از جمله نحوه صحبت با دوستان و همکارانی که وقتی نمی دانید چه می گویند، صدمه می بینند، چگونه با این ایده مبارزه کنید که صدمه ای که می زنید دائمی است و چگونه به خود اجازه دهید تا دوباره شادی را تجربه کنم

برای منابع و پشتیبانی بیشتر، OptionB.Org، یک ابتکار غیرانتفاعی است که به افراد کمک می کند تا در برابر ناملایمات مقاومت کنند.