دوره آموزشی روانشناسی مثبت برای استرس کمتر و روزهای کاری شادتر

آیا می‌خواهید استرس خود را کاهش دهید و شغلی با هدف و شادی بیشتر بسازید؟ در این دوره، مربی آندریا بونیور، استراتژی‌های احساسی، رفتاری و شناختی از روانشناسی مثبت را معرفی می‌کند. این شاخه از روانشناسی بر روی عواملی تمرکز دارد که به افراد کمک می‌کند تا بهتر و موفق‌تر زندگی کنند.

روش‌های اثبات‌شده‌ای برای رهایی از انتظارات بی‌جا برای شاد بودن، پذیرش تمام احساسات‌تان (نه فقط احساسات مثبت) و ارتباط با دیگران از طریق قدردانی واقعی بررسی می‌شود. در طول دوره، آندریا نکات و تکنیک‌هایی را برای به کارگیری ریسک‌های خلاقانه و ذهن‌آگاهی در موقعیت‌های کاری روزمره به اشتراک می‌گذارد تا بتوانید روی آنچه که واقعاً مهم است تمرکز کنید—و به طور فعال در نقشتان رشد کنید.

اهداف یادگیری:
استراتژی‌های روانشناسی مثبت برای کاهش استرس
پذیرش احساسات و ارتباط با دیگران از طریق قدردانی
تکنیک‌های ریسک خلاقانه و ذهن‌آگاهی در محیط کاری
رشد و شکوفایی در نقش شغلی