دوره آموزشی سیر کمال گرایی به عنوان یک مدیر

دوره آموزشی سیر کمال گرایی به عنوان یک مدیر

47 دقیقهعمومی2023-05-11

مدرسین

Morra Aarons-Mele

Morra Aarons-Mele

Entrepreneur and author

جزئیات دوره

کلمه «کامل» یه معنی خیلی مثبت داره، ولی در عین حال هدفی تقریباً دست نیافتنیه. همونطور که وینستون چرچیل گفته بود: «کامل بودن دشمن پیشرفته»، و این هنوز هم امروز صدق می‌کنه. مدیرها که باید با اولویت‌های مختلف در محیط کار امروزی دست و پنجه نرم کنن، وقتی به کمال‌گرایی گیر می‌افتن، ممکنه از انجام کارها فرار کنن یا زیاد کار کنن، که در نهایت منجر به خستگی و ناراحتی میشه. کمال‌گرایی می‌تونه به صورت میکرو-مدیریت یا نیاز به کنترل بروز پیدا کنه که تاثیر منفی روی فرهنگ کاری سالم داره. توی این دوره، «مورّا آرونز-مِیل» مهارت‌های اثبات‌شده‌ای رو از علم رفتارشناسی آموزش می‌ده تا بتونی کمال‌گرایی رو مدیریت کنی، تاثیر منفی‌ش رو کم کنی و کار عالی انجام بدی!

اهداف یادگیری:
شناسایی و درک کمال‌گرایی در محیط کار.
یادگیری روش‌های علمی برای مدیریت کمال‌گرایی و کاهش تاثیرات منفی آن.
افزایش توانایی در انجام کارهای عالی بدون گرفتار شدن در دام کمال‌گرایی.
بهبود فرهنگ کاری سالم از طریق کاهش نیاز به کنترل و میکرو-مدیریت.
جلوگیری از بروز خستگی و کاهش سطح استرس با استفاده از مهارت‌های اثبات‌شده.

مهارت ها

Leadership SkillsWell-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentLeadership and ManagementOne-Off

سرفصل ها

مقدمه

  • تمایلات کمال گرا را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه بر آنها غلبه کنید
  • کاوش در کمال گرایی

رابطه شما با کمال گرایی

  • آیا شما یک کمال گرا هستید
  • ترس از شکست
  • آیا شما یک مدیر کمال گرا هستید

چگونه کمال گرایی در کار خود را نشان می‌دهد

  • آیا مدیریت خرد و دروازه بان هستید
  • کمال گرایی شما چگونه بر دیگران تأثیر می‌گذارد
  • اجتناب و تعلل را کنترل کنید

پنج اقدام برای شکستن چرخه کمال گرایی

  • ایجاد امنیت روانی - اشتباه کنید
  • ترک عادت کمال گرایی
  • انعطاف پذیرتر شدن
  • ایجاد مرزها، هنجارها و حدود خوب
  • دانش آموز متوسطی باشید

نتیجه

  • شفقت به خود را تمرین کنید
  • ادامه سفر کمال گرایی جهت یابی
۴۰,۰۰۰ تومان