دوره آموزشی مدیریت اضطراب هنگام ارائه و کنفرانس

اعم از ارائه،نواختن،تحویل دادن نان تست یا مشارکت در یک جلسه،اکثر مردم در مورد صحبت در جمع،تا حدی دچار اضطراب می شوند. در این دوره،نویسنده مت آبراهامز مواردی را که باعث احساس عصبی شدن در افراد می شود را کشف می کند و برخی از مشکلات مشترک مدیریت اضطراب را در اختیار شما قرار می دهد. وی سپس تکنیک های کنترل اضطراب را برای کمک به شما در هنگام صحبت در مقابل دیگران به راحتی و اطمینان بیشتر ارائه می دهد. مت همچنین درباره موارد خاصی که شما می توانید برای مدیریت منابع و علائم اضطراب انجام دهید،صحبت می کند که می تواند شما را قادر به احساس اعتماد به نفس بیشتر مخاطبان کند.

موضوعات شامل:
- ارائه آرام و با اعتماد به نفس
- علائم اضطراب سخنرانی عمومی
- مدیریت علائم اضطراب جسمی و روانی
- منابع اضطراب سخنرانی عمومی
- فاجعه بار هنگام سخنرانی در جمع
- هنگام سخنرانی در جمع قضاوت می شود
- تأثیر آینده سخنرانی در جمع
- رفتارهایی که باید از آنها اجتناب شود
- به تأخیر انداختن و کمال گرایی
- ایجاد یک طرح مدیریت اضطراب