دوره آموزشی هدایت از طریق اضطراب
57 دقیقهمتوسط2022-07-21
مدرسین

Morra Aarons-Mele
Entrepreneur and author
جزئیات دوره
این زمانها مضطرب هستند، بهویژه برای رهبرانی که باید از تیمهای خود حمایت کنند و در عین حال نتایج کسبوکار را نیز هدایت کنند. در این دوره، او که خود او را مضطرب توصیف می کند و میزبان پادکست محبوب LinkedIn Presents The Anxious Achiever Morra Aarons-Mele تکنیک های اثبات شده ای را برای مدیریت اضطراب به عنوان یک رهبر و استفاده از آن به عنوان نیرویی برای خیر به اشتراک می گذارد که به شما و تیم شما کمک می کند تا پیشرفت کنید. مورا توضیح می دهد که اضطراب طبیعی است و می تواند یک قدرت رهبری باشد. او شما را از طریق درک اضطراب و راه هایی راهنمایی می کند که اضطراب ممکن است در محل کار خود را نشان دهد، هم در دفتر و هم از راه دور. Morra به شما نشان می دهد که چگونه در امواج اضطراب موج بزنید، مرزها و محدودیت ها را ایجاد کنید و روز کاری خود را سرعت دهید. او به شما چند هک سریع و قدرتمند را برای آرام کردن اضطراب در لحظه، بدون توجه به جایی که هستید، معرفی می کند. Morra یک لنز جدید برای مشاهده اضطراب شما به عنوان یک ابرقدرت ارائه می دهد که می توانید برای همیشه از آن استفاده کنید تا به خود و تیم خود کمک کنید تا پیشرفت کنند.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - اضطراب طبیعی است و میتواند نقطه قوت رهبری باشد
- 02 - اضطراب رهبری
1. درک اضطراب خود
- 03 - چه چیزی شما را مضطرب میکند
- 04 - واکنشهای ناخودآگاه به اضطراب
- 05 - اضطراب و بدن
2. اضطراب در محل کار چگونه ظاهر میشود
- 06 - تلههای فکری
- 07 - کنترل و کمال گرایی
- 08 - احساسات تحریف کننده
- 09 - مدیریت خرد و کار بیش از حد
- 10- اجتناب از تعارض
- 11 - اضطراب اجتماعی
- 12 - اضطراب عملکرد
- 13 - اضطراب کار از راه دور
3. ایجاد زیرساخت برای هدایت از طریق اضطراب
- 14 - موج سواری بر امواج اضطراب
- 15 - ایجاد حد و مرز
- 16 - روز کاری خود را تنظیم کنید
- 17 - هک برای آرام کردن اضطراب
نتیجه
- 18 - اضطراب میتواند ابرقدرت شما باشد
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی برقراری ارتباط با اعتماد به نفس
- دوره آموزشی ایجاد ارتباط با مشتریان
- دوره آموزشی ساختن تابآوری
- دوره آموزشی جلب اعتماد مشتری و ایجاد روابط پایدار
- دوره آموزشی مهارت هایی برای ایجاد روابط کاری قوی تر
- دوره آموزشی ایمنی روانشناختی: بلوک های روشنی برای نوآوری ، همکاری و ریسک پذیری
- دوره آموزشی مدیریت استرس برای ایجاد تغییرات مثبت
- دوره آموزشی تقویت ارتباطات بینفردی و روابط با هوش مصنوعی مولد