دوره آموزشی مقدمه ای بر مدیتیشن تنفسی متمرکز

اگر به مقام یک انسان ذکاوت رسیده اید ، ممکن است متوجه شده باشید که در بعضی مواقع ، زندگی می تواند بسیار پراسترس باشد. وقتی درگیر پیچیدگی و مشغله زندگی شدید ، مراقبه می تواند به شما کمک کند تا خود را متمرکز کنید و به راحتی برسید. اما همانطور که هرکسی آن را امتحان کرده باشد می داند ، مراقبه ممکن است ساده به نظر برسد ، اما تسلط بر آن دشوار است ، به ویژه هنگامی که نمی دانید از کجا شروع کنید. در این دوره فقط صوتی ، جک کورنفیلد ، متخصص مراقبه ، به شما نشان می دهد که چگونه با مدیتیشن ، با تمرین پایه نشستن و تنفس متمرکز ، شروع کنید. هنگامی که به هوشیاری از تنفس و هوشیاری بدن خود رسیدید ، بنیان محکمی برای ادامه سفر مدیتیشن خود از طریق افکار ، احساسات و مسیر زندگی خود خواهید داشت.