دوره آموزشی ایجاد معنا و هدف برای زندگی
41 دقیقهمتوسط2021-01-22
مدرسین
Maxie McCoy
Writer, speaker, and facilitator of women’s stories
جزئیات دوره
پیدا کردن هدف و معنا در زندگی میتونه خیلی سخت باشه، مخصوصاً زمانی که تغییرات و عدم قطعیت به وجود میاد. در این دوره، مکسی مککوی، نویسنده کتاب "تو گم نشدهای: یک برنامه عملی الهامبخش برای پیدا کردن مسیر خودت"، برنامه عملی و علمی خود رو برای پیدا کردن هدف و معنا در زندگی به اشتراک میذاره. اول، مکسی توضیح میده چرا فقط رسیدن به اهداف به تنهایی نمیتونه به یه زندگی پرمعنا منجر بشه. او فرمولهای علمی برای پیدا کردن معنا در زندگی و زندگی کردن به طور اصیلتر رو بررسی میکنه. مکسی به شما نشون میده که چطور پرورش یک عادت قدردانی میتونه حس خوب بودن شما رو تقویت کنه. او توضیح میده که چطور ارتباطات اجتماعی نزدیک و همچنین خوداندیشی میتونن به شما کمک کنن تا معنا و هدف زندگیتون رو پیدا کنید. مکسی به شما کمک میکنه که ارزش تمرینات ذهنآگاهی رو بفهمید تا بتونید در هر لحظه معنای زندگی رو پیدا کنید. او همچنین به شما میگه چطور میتونید یک راه پیدا کنید که در زندگی خود بیشتر بخشنده باشید. در پایان، مکسی یک چالش 24 ساعته به شما میده که تصمیم بگیرید از چیزهای کوچک لذت ببرید.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مقدمه
- ایجاد یک زندگی معنادار ساده تر از چیزی است که فکر می کنید
همه آنچه را که می دانید را پشت سر بگذارید
- دست آوردها، پول و موقعیت را کنار بگذارید
- درک آنچه واقعا مهم است
- کمتر انجام دهید، نه بیشتر
شما هدف خود هستید
- چگونه بالاترین بیان خود باشیم
- تمرین شکرگزاری را پرورش دهید
- افراد دیگر می توانند به شما در کشف هدفتان کمک کنند
قبل از جلو به درون نگاه کنید
- چرا خوداندیشی مهم است
- چگونه خود اندیشی کنیم
- با پاسخ های خود انعکاس خود چه کار کنید
چیزهای کوچک مهم ترین هستند
- چرا حضور همه چیز را تغییر می دهد
- راههایی برای تشریفات معنا در هر روز
- چرا باید آنچه را که دارید بدهید
نتیجه
- در حال حاضر نسبت به زندگی خود احساس خوبی داشته باشید