دوره آموزشی مهارتهای هوش هیجانی برای تقویت عملکرد کاری شما
49 دقیقهعمومی2025-06-18
مدرسین

Nidhi Tewari
جزئیات دوره
تو این دوره، میخوایم با هم مهارتهای کلیدی هوش هیجانی رو یاد بگیریم و تقویت کنیم تا بتونی ارتباط بهتری بسازی، تنشها رو کمتر کنی و به عنوان یکی از افراد کلیدی تو محیط کار شناخته بشی. نیدی تیواری، مدرس دوره، بهت نشون میده چه مهارتهای هوش هیجانی ممکنه باعث عقبموندنت تو کار بشه و چطور میتونی موفقیتت رو با شناخت بهتر نیازهای بقیه بالا ببری.
یاد میگیری چطور با ذهنآگاهی خودتو کنترل کنی، نگرش واقعبینانه ولی امیدوارانه نسبت به چالشها داشته باشی، استقامت و پشتکار رو تو خودت پرورش بدی، ارتباطات اجتماعی معنیدار بسازی و با ایجاد مسئولیتپذیری، اعتماد رو بین خودت و تیم تقویت کنی.
اهداف یادگیری
بهتر همکاری کن و تیمی کار کن با درک عمیقتر از دیگران و افزایش مهارتهای ارتباط اجتماعی.
هوش هیجانیات رو با همدلی، مهربانی و کنترل احساسات ارتقا بده.
تواناییهای ارتباطی فردی و تیمیات رو قویتر کن.
نگرش رشد (Growth Mindset) رو پرورش بده تا انعطافپذیری و پشتکار بیشتری داشته باشی.
خودمدیریتی رو با تمرین تفکر، ذهنآگاهی و مسئولیتپذیری تقویت کن.
یاد میگیری چطور با ذهنآگاهی خودتو کنترل کنی، نگرش واقعبینانه ولی امیدوارانه نسبت به چالشها داشته باشی، استقامت و پشتکار رو تو خودت پرورش بدی، ارتباطات اجتماعی معنیدار بسازی و با ایجاد مسئولیتپذیری، اعتماد رو بین خودت و تیم تقویت کنی.
اهداف یادگیری
بهتر همکاری کن و تیمی کار کن با درک عمیقتر از دیگران و افزایش مهارتهای ارتباط اجتماعی.
هوش هیجانیات رو با همدلی، مهربانی و کنترل احساسات ارتقا بده.
تواناییهای ارتباطی فردی و تیمیات رو قویتر کن.
نگرش رشد (Growth Mindset) رو پرورش بده تا انعطافپذیری و پشتکار بیشتری داشته باشی.
خودمدیریتی رو با تمرین تفکر، ذهنآگاهی و مسئولیتپذیری تقویت کن.
مهارت ها
Emotional IntelligenceWell-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مقدمه
- با هوش هیجانی، مسیر شغلی خود را ارتقا دهید
تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهند با او کار کنند
- با اجتناب از مشکلات رایج در محل کار، ارتباط را افزایش دهید
- با تبدیل شدن به یک کارمند کماصطکاک، کار تیمی را تقویت کنید
- بفهمید که تیم و رئیستان واقعاً چه میخواهند
ویژگیهای یک همکار ایدهآل را در خود بسازید
- یاد بگیرید که با تأمل و ذهن آگاهی، خود را مدیریت کنید
- از چهار سبک ارتباطی برای تقویت روابط نزدیکتر استفاده کنید
- طرز فکری بسازید که هم واقعبینانه و هم خوشبینانه باشد
- چابکی و تفکر انعطافپذیر را با ذهنیت رشد توسعه دهید
- شکافهای ارتباطی را با همدلی و شفقت پر کنید
مهارتهای هوش هیجانی را در خود پرورش دهید تا فردی باشید که دیگران دوست دارند با او کار کنند
- با تنظیم هیجان، واکنشپذیری را کاهش دهید
- با گوش دادن، جذب کردن، تصمیمگیری و عمل کردن از بازخورد استفاده کنید
- برای مقاومت در برابر چالشها، پشتکار داشته باشید
- مهارتهای ارتباط اجتماعی را برای بهبود همکاری تقویت کنید
- با گوش دادن فعال و تفکر انتقادی، نیازها را پیشبینی کنید
- برای ایجاد اعتماد در تیم خود، مسئولیتپذیری را در خود پرورش دهید
نتیجهگیری
- سه مهارت را برای تقویت و استفاده در کارتان انتخاب کنید