دوره آموزشی مهارت‌های هوش هیجانی برای تقویت عملکرد کاری شما

دوره آموزشی مهارت‌های هوش هیجانی برای تقویت عملکرد کاری شما

49 دقیقهعمومی2025-06-18

مدرسین

Nidhi Tewari

Nidhi Tewari

جزئیات دوره

تو این دوره، می‌خوایم با هم مهارت‌های کلیدی هوش هیجانی رو یاد بگیریم و تقویت کنیم تا بتونی ارتباط بهتری بسازی، تنش‌ها رو کمتر کنی و به عنوان یکی از افراد کلیدی تو محیط کار شناخته بشی. نیدی تیواری، مدرس دوره، بهت نشون می‌ده چه مهارت‌های هوش هیجانی ممکنه باعث عقب‌موندنت تو کار بشه و چطور می‌تونی موفقیتت رو با شناخت بهتر نیازهای بقیه بالا ببری.
یاد می‌گیری چطور با ذهن‌آگاهی خودتو کنترل کنی، نگرش واقع‌بینانه ولی امیدوارانه نسبت به چالش‌ها داشته باشی، استقامت و پشتکار رو تو خودت پرورش بدی، ارتباطات اجتماعی معنی‌دار بسازی و با ایجاد مسئولیت‌پذیری، اعتماد رو بین خودت و تیم تقویت کنی.

اهداف یادگیری
بهتر همکاری کن و تیمی کار کن با درک عمیق‌تر از دیگران و افزایش مهارت‌های ارتباط اجتماعی.
هوش هیجانی‌ات رو با همدلی، مهربانی و کنترل احساسات ارتقا بده.
توانایی‌های ارتباطی فردی و تیمی‌ات رو قوی‌تر کن.
نگرش رشد (Growth Mindset) رو پرورش بده تا انعطاف‌پذیری و پشتکار بیشتری داشته باشی.
خودمدیریتی رو با تمرین تفکر، ذهن‌آگاهی و مسئولیت‌پذیری تقویت کن.

مهارت ها

Emotional IntelligenceWell-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off

سرفصل ها

مقدمه

  • با هوش هیجانی، مسیر شغلی خود را ارتقا دهید

تبدیل شدن به فردی که دیگران می‌خواهند با او کار کنند

  • با اجتناب از مشکلات رایج در محل کار، ارتباط را افزایش دهید
  • با تبدیل شدن به یک کارمند کم‌اصطکاک، کار تیمی را تقویت کنید
  • بفهمید که تیم و رئیستان واقعاً چه می‌خواهند

ویژگی‌های یک همکار ایده‌آل را در خود بسازید

  • یاد بگیرید که با تأمل و ذهن آگاهی، خود را مدیریت کنید
  • از چهار سبک ارتباطی برای تقویت روابط نزدیک‌تر استفاده کنید
  • طرز فکری بسازید که هم واقع‌بینانه و هم خوش‌بینانه باشد
  • چابکی و تفکر انعطاف‌پذیر را با ذهنیت رشد توسعه دهید
  • شکاف‌های ارتباطی را با همدلی و شفقت پر کنید

مهارت‌های هوش هیجانی را در خود پرورش دهید تا فردی باشید که دیگران دوست دارند با او کار کنند

  • با تنظیم هیجان، واکنش‌پذیری را کاهش دهید
  • با گوش دادن، جذب کردن، تصمیم‌گیری و عمل کردن از بازخورد استفاده کنید
  • برای مقاومت در برابر چالش‌ها، پشتکار داشته باشید
  • مهارت‌های ارتباط اجتماعی را برای بهبود همکاری تقویت کنید
  • با گوش دادن فعال و تفکر انتقادی، نیازها را پیش‌بینی کنید
  • برای ایجاد اعتماد در تیم خود، مسئولیت‌پذیری را در خود پرورش دهید

نتیجه‌گیری

  • سه مهارت را برای تقویت و استفاده در کارتان انتخاب کنید
۴۰,۰۰۰ تومان