دوره آموزشی مبانی هوش هیجانی
1 ساعت 4 دقیقهمبتدی2022-02-15
مدرسین

Nicole Tetrault
Compassionate neuroscientist teaching neuroscience to the masses

Madecraft
Full-Service Learning Content Company
جزئیات دوره
احساسات نقش ثابت و مهمی در هر مرحله از سفر شغلی شما دارند. راه هایی که شما احساسات خود را درک، تفسیر، استفاده و مدیریت می کنید، و نحوه ارتباط شما با احساسات، هوش هیجانی شما را مشخص می کند. در این دوره، دکتر نیکول تترو، روانشناس و نویسنده اعصاب، به شما نشان می دهد که چگونه شروع به ایجاد آگاهی عاطفی خود کنید، احساسات روزانه خود را تنظیم کنید و ارتباطات عمیق تری با افراد اطراف خود ایجاد کنید. نیکول وارد آخرین تحقیقات علوم اعصاب در مورد احساسات میشود و داستانهای مرتبطی را به اشتراک میگذارد که به شما کمک میکند در منظره احساسی حرکت کنید. شما با درک بوم احساسی خود کنار خواهید رفت و برای مدیریت خود مجهزتر خواهید بود
مهارت ها
Emotional IntelligenceWell-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مقدمه
- ساده سازی احساسات
ملزومات هوش هیجانی
- هوش هیجانی 101
- احساس حساسیت
- دایره آگاهی
- احساسات خود را باز کنید
- احساسات و مغز شما
- تنظیم عاطفی
- روش دلسوزی
هک کردن احساسات
- علل اضطراب
- اضطراب و مغز
- مواد شیمیایی عصبی استرس
- کار از طریق اضطراب
- تأثیرات اطلاعات
- نوروهک قدردانی
- شیوه های زندگی مثبت
تسلط بر روابط خود
- شناخت عواطف دیگران
- ارتباط معتبر
- ذهن آگاهی در محیط دیجیتال
نتیجه
- هوش هیجانی کاربردی