دوره آموزشی اهمیت دادن به ماساژ خود

استفاده از این روشهای خود ماساژ و طب فشاری از مربیان Desk Yogi ، تنش را برطرف کرده و خستگی عضلات را از بین ببرید. در صورت نیاز به استراحت ، این تمرینات ساده به شما امکان می دهد تنش در عضلات و مفاصل خود را برطرف کنید - همه اینها بدون ترک صندلی اداری است. تکنیک هایی را برای تسکین درد در مچ دست و مچ دست خود که ناشی از استفاده روزانه از کامپیوتر است یاد بگیرید. دستورالعمل های گام به گام در مورد چگونگی پیدا کردن نقاط فشار مناسب در آغوش خود برای ماساژ آرامش بخش خود بگیرید. بعلاوه ، با ماساژ دادن صورت آرام به خود ، چگونگی از بین بردن تنش و سردرد را بیابید ، درد پا را هنگام نشستن روی میز آرام کنید و از توپ تنیس برای تقویت اثر کشش استفاده کنید.