دوره آموزشی توسعه هوش عاطفی شما (2023)
42 دقیقهمتوسط2023-05-05
مدرسین
Dr Gemma Leigh Roberts
Chartered Psychologist | Author | Mindset and Resilience Expert
جزئیات دوره
هوش هیجانی (EQ) به شما کمک میکند تا روابط قویتری در محیط کار ایجاد کنید و به تغییرات بهتر واکنش نشان دهید. در این دوره، دکتر جما لی رابرتز (Gemma Leigh Roberts) توضیح میدهد که هوش هیجانی چیست و چرا مهم است.
او به شما کمک میکند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنید، عوامل تحریککننده احساسات خود را بشناسید، و تأثیر تعاملات خود را با دیگران بهبود دهید تا روابط کاری بهتری بسازید.
اهداف یادگیری:
✅ درک مفهوم هوش هیجانی (EQ) و اهمیت آن
✅ افزایش خودآگاهی برای مدیریت احساسات
✅ شناخت عوامل تحریککننده و کنترل واکنشهای احساسی
✅ ایجاد هماهنگی بین نیت و تأثیر رفتار بر دیگران
✅ تقویت مهارتهای ارتباطی و همکاری در محیط کار
او به شما کمک میکند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنید، عوامل تحریککننده احساسات خود را بشناسید، و تأثیر تعاملات خود را با دیگران بهبود دهید تا روابط کاری بهتری بسازید.
اهداف یادگیری:
✅ درک مفهوم هوش هیجانی (EQ) و اهمیت آن
✅ افزایش خودآگاهی برای مدیریت احساسات
✅ شناخت عوامل تحریککننده و کنترل واکنشهای احساسی
✅ ایجاد هماهنگی بین نیت و تأثیر رفتار بر دیگران
✅ تقویت مهارتهای ارتباطی و همکاری در محیط کار
مهارت ها
Emotional IntelligenceWell-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مقدمه
- هوش هیجانی خود را توسعه دهید
هوش هیجانی 101
- هوش هیجانی (EQ) چیست؟
خودآگاه بودن
- درک EQ شخصی شما
- ذهنیت خود را مدیریت کنید
- یافتن جریان خود
خودتان را مدیریت کنید
- بر هم زدن افکار و هوش هیجانی
- مقابله با موقعیتهای استرس زا
- تغییر دیدگاه برای شکل دادن به رفتار
آگاهی اجتماعی
- توسعه آگاهی اجتماعی
- نگاهکردن به همدلی گذشته - ارتباط با دیدگاه
- برای بهبود آگاهی اجتماعی گوش دهید
مدیریت روابط
- سازگاری معتبر
- EQ و مدیریت تعارض مثبت
- نیت و تأثیر را در میان بگذارید
نتیجه
- طرح توسعه EQ