دوره آموزشی ایجاد عادتهای عالی در محیط کار
41 دقیقهعمومی2026-01-08
مدرسین

Gretchen Rubin
Author of best-selling books, including The Happiness Project
جزئیات دوره
در این دوره آموزشی الهامبخش، گرتچن روبین (Gretchen Rubin)، نویسنده پرفروش نیویورکتایمز و خالق کتاب The Four Tendencies، به شما نشان میدهد چگونه عادتهای کاری مؤثر و پایدار بسازید؛ عادتهایی که نهتنها با اهداف شغلی شما همسو هستند، بلکه با شخصیت، محیط و سبک کاری شما نیز سازگارند.
این آموزش به شما کمک میکند تا تفاوت میان Aims و Goals را بهدرستی درک کنید، عادتها را بهصورت دقیق تعریف و پیگیری کنید، و سبک کاری خود را بشناسید تا بفهمید چگونه بر موفقیت حرفهای شما اثر میگذارد. همچنین میآموزید چگونه در دورههای گذار و تغییرات زندگی، عادتهای جدید را آغاز کنید و با برنامهریزی آگاهانه (Intentional Scheduling) و پاسخگویی بیرونی (External Accountability) آنها را حفظ و تثبیت نمایید. این دوره برای کارکنان، متخصصان و افراد حرفهای در صنایع مختلف طراحی شده که میخواهند شیوه کار خود را تغییر دهند و این تغییرات را بهصورت واقعی و ماندگار در زندگی کاری خود نهادینه کنند.
اهداف یادگیری
تمایز میان Aims و Goals و استفاده درست از هرکدام در محیط کار
تعریف، مشخصسازی و ردیابی عادتهای کاری بهصورت عملی
شناسایی Work Style و درک تأثیر آن بر بهرهوری و موفقیت
آغاز عادتهای جدید در زمان تغییرات مهم زندگی یا شغلی
تثبیت رفتارهای جدید با برنامهریزی هدفمند و Accountability بیرونی
ایجاد تغییرات کاری پایدار و قابلسنجش در بلندمدت
مخاطبان دوره
کارشناسان و کارکنان سازمانی
مدیران و سرپرستان تیم
متخصصان منابع انسانی و توسعه فردی
افراد حرفهای در صنایع مختلف
هر کسی که میخواهد عادتهای کاری خود را بهبود دهد و آنها را پایدار نگه دارد
این آموزش به شما کمک میکند تا تفاوت میان Aims و Goals را بهدرستی درک کنید، عادتها را بهصورت دقیق تعریف و پیگیری کنید، و سبک کاری خود را بشناسید تا بفهمید چگونه بر موفقیت حرفهای شما اثر میگذارد. همچنین میآموزید چگونه در دورههای گذار و تغییرات زندگی، عادتهای جدید را آغاز کنید و با برنامهریزی آگاهانه (Intentional Scheduling) و پاسخگویی بیرونی (External Accountability) آنها را حفظ و تثبیت نمایید. این دوره برای کارکنان، متخصصان و افراد حرفهای در صنایع مختلف طراحی شده که میخواهند شیوه کار خود را تغییر دهند و این تغییرات را بهصورت واقعی و ماندگار در زندگی کاری خود نهادینه کنند.
اهداف یادگیری
تمایز میان Aims و Goals و استفاده درست از هرکدام در محیط کار
تعریف، مشخصسازی و ردیابی عادتهای کاری بهصورت عملی
شناسایی Work Style و درک تأثیر آن بر بهرهوری و موفقیت
آغاز عادتهای جدید در زمان تغییرات مهم زندگی یا شغلی
تثبیت رفتارهای جدید با برنامهریزی هدفمند و Accountability بیرونی
ایجاد تغییرات کاری پایدار و قابلسنجش در بلندمدت
مخاطبان دوره
کارشناسان و کارکنان سازمانی
مدیران و سرپرستان تیم
متخصصان منابع انسانی و توسعه فردی
افراد حرفهای در صنایع مختلف
هر کسی که میخواهد عادتهای کاری خود را بهبود دهد و آنها را پایدار نگه دارد
سرفصل ها
مقدمه
- عادتهای عالی در محل کار ایجاد کنید
خودتان را بشناسید
- تفاوتهای عادت در نحوه کار شما
- تمایز عادتها برای آمادهسازی شما برای موفقیت
- چهار گرایش
عادت خود را تعریف کنید
- بین اهداف و مقاصد تمایز قائل شوید
- عادت جدید خود را مشخص کنید
- در طول یک تغییر بزرگ، یک عادت جدید را شروع کنید
استراتژیهایی برای شروع
- فعالیتهای خود را زیر نظر داشته باشید
- پایههای محکمی بنا کنید
- با هدف برنامهریزی کنید
- به پاسخگویی خارجی تکیه کنید
استراتژیهایی برای غلبه بر موانع
- استراتژی موفقیت - پرهیز در مقابل میانهروی
- استراتژی موفقیت - آن را راحت کنید
- استراتژی برای موفقیت - برنامهریزی برای شکست
- برای حفظ یک عادت به خودتان پاداش دهید
نتیجهگیری
- عادتهایتان را تغییر دهید تا زندگیتان تغییر کند