دوره آموزشی استراتژی های مقابله ای در زمان های سخت

در این دوره، نویسنده، سخنران اصلی و مربی دکتر تاد دیوت به شما می آموزد که چگونه در زمان های چالش برانگیز، مهارت های مقابله ای موثر ایجاد کنید. او به این موضوع می پردازد که چرا مهم است که در مورد وضعیت خود با خود صادق باشید، چگونه برنامه ریزی کنید و در صورت لزوم دوباره سازماندهی کنید، و چگونه روی سلامت خود به عنوان یک مکانیسم دفاعی سرمایه گذاری کنید. دکتر دیویت همچنین به این موضوع می پردازد که چگونه از مثبت بودن خود محافظت کنید و از مارپیچ های منفی اجتناب کنید. علاوه بر این، او درباره چگونگی احیای مجدد باور خود، کار با یک دوست برای تسهیل پیشرفت و استفاده از یک مجله بحث می کند. این دوره شامل بسیاری از پیشنهادات کاربردی است که می توانید بلافاصله از آنها استفاده کنید.