دوره آموزشی اعتماد به نفس: چگونه می توان با اعتماد به نفس،بر عدم اطمینان و ترس غلبه کرد

اعتماد به نفس از درون خودتان می‌آید. در این دوره، مربی TJ Guttormsen اطلاعات و تمرینات عملی را به شما ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند افکار و احساساتی که ممکن است شما را محدود کنند، تغییر دهید و بهبود ببخشید، تا بتوانید هم به صورت حرفه‌ای و هم شخصی، در دنیای اطراف خود به طور کامل‌تر شرکت کنید. TJ منطقه راحتی و منطقه رشد شما را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه می‌توانید تمرینات منطقه رشد خود را بسازید. او درباره چگونگی تربیت سوپرایگو و حذف شک و تردید از خود صحبت می‌کند، سپس به ریشه‌های احساس ترس و اضطراب پرداخته و نحوه غلبه بر آن‌ها را توضیح می‌دهد. TJ روش‌هایی را برای غلبه بر چالش‌های رایج مانند مقایسه خود با دیگران، نیاز به تایید، سندرم تقلب (Imposter Syndrome) و خوش‌خدمتی به دیگران توضیح می‌دهد. او به طور عمیق به تکنیک‌هایی برای درک دیگران و مدیریت انتظارات آن‌ها می‌پردازد، سپس با گام‌های عملی برای ساخت اعتماد به نفس اجتماعی شما به پایان می‌رساند.