دوره آموزشی به دست گرفتن کنترل موفقیت شخصی و حرفه‌ای خود

دوره آموزشی به دست گرفتن کنترل موفقیت شخصی و حرفه‌ای خود

1 ساعت 47 دقیقهمبتدی2025-07-03

مدرسین

Pearson

Pearson

Emma-Sue Prince

Emma-Sue Prince

جزئیات دوره

پیشقدم بودن یعنی این‌که خودت رو به سمت جلو حرکت بدی و تو زندگی شخصی و کاری‌ات به اهداف کوچیک و بزرگت برسونی. یعنی به جای اینکه وقتت رو با چیزهایی که کنترلشون دست تو نیست هدر بدی، روی چیزهایی که می‌تونی تغییر بدی تمرکز کنی و واکنش درست نشون بدی. وقتی واقعا پیشقدم باشی، انگار داری پشت فرمان زندگی خودت می‌نشینی و هر تصمیمی که می‌گیری رو مال خودت بدونی. کنترل بیشتری روی واکنش‌هات به تغییرات و مشکلات داری.

پیشقدم بودن یعنی جرأت داری شروع کنی، بازخورد بگیری، نقاط قوتت رو قوی‌تر کنی و هدف‌هایی بذاری که دست‌یافتنی باشن. تو این دوره، Emma Sue Prince نویسنده کتاب «۷ مهارت برای آینده» و متخصص این حوزه، تکنیک‌های ساده و اثبات‌شده‌ای رو بهت یاد می‌ده که چطور اولویت‌بندی کنی، هدف درست انتخاب کنی و انرژی‌ات رو بالا نگه داری.

اهداف یادگیری:
یاد می‌گیری چطور خودت شروع کنی و مسئولیت اهداف‌ت رو قبول کنی
تصمیم‌های سخت درباره اولویت‌ها بگیری
تو سختی‌ها و تغییرات مقاوم بمونی و ادامه بدی
ذهنیت انعطاف‌پذیر و سازگار داشته باشی
کارها و مسئولیت‌هات رو خودت به‌دست بگیری
چطور بازخورد بخوای و درست دریافتش کنی
نقاط قوت و مهارت‌های قابل انتقال‌ت رو بشناسی

مهارت ها

Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off

سرفصل ها

مقدمه

  • خوش آمدید

مسئولیت اهداف خود را بر عهده بگیرید

  • درک اهمیت خودانگیزشی
  • بررسی منبع کنترل خود
  • چگونه انرژی خود را تغییر دهید
  • مسئولیت تصمیمات خود را بپذیرید
  • درس گرفتن از گذشته و آماده شدن برای آینده

اهداف خود را تعریف کنید

  • استفاده از خوداندیشی برای روشن کردن اهدافتان
  • تعریف اهداف خود
  • هدف‌گذاری برای رسیدن به اهدافتان

در مورد اولویت‌هایتان تصمیمات دشواری بگیرید

  • متعهد شدن به تعیین هدف آگاهانه
  • دسته بندی اهداف
  • بررسی اهداف کوتاه‌مدت در مقابل اهداف بلندمدت
  • مراقب سطح انرژی خود باشید
  • نه گفتن و رها کردن

از مدل SPIRIT برای تعیین اهداف استفاده کنید

  • مشخص - اطمینان حاصل کنید که اهداف شما به وضوح تعریف شده‌اند
  • جوایز - ایجاد یک سیستم پاداش
  • مختص شما - تصاحب مالکیت
  • مرور - تأمل و اصلاح اهداف
  • الهام‌بخش - نمایش بصری هدف شما
  • محدودیت زمانی - ایجاد یک چارچوب زمانی واقع‌بینانه

در برابر شکست‌ها و تغییرات مقاوم بمانید

  • افزایش سلامت و انرژی شما
  • توسعه یک شبکه پشتیبانی
  • پردازش عاطفی سالم
  • درک اینکه چگونه کنشگری، مهارت‌های تاب‌آوری را ایجاد می‌کند
  • داشتن نگرش مثبت
  • دانستن اینکه چه زمانی رویکرد خود را تغییر دهید
  • درس گرفتن از شکست
  • ایجاد تحمل در برابر ناراحتی
  • استفاده از قدرت انعکاس

یک طرز فکر سازگار را پرورش دهید

  • بیایید درباره تغییر صحبت کنیم
  • از غرور خود دست بکشید
  • شناخت منطقه امن و منطقه کشش خود
  • وارد شدن به منطقه کشش خود
  • به یاد آوردن زمان‌هایی در گذشته که خودتان را وفق دادید
  • درک کلیدهای سازگاری

مسئولیت را بپذیرید و مسئولیت‌پذیری را اجرا کنید

  • متعهد و با انگیزه ماندن برای بهبود مستمر
  • پیگیری و مسئولیت‌پذیری
  • منظم بودن
  • ابتکار عمل را به دست گرفتن و از بازخوردها استفاده کردن
  • درس گرفتن از اشتباهات و پذیرفتن موفقیت‌هایتان
  • استفاده از حلقه بازخورد

از ابزارهای توسعه حرفه‌ای استفاده کنید

  • استفاده از تحلیل SWOT
  • شناسایی نقاط قوت خود
  • شناسایی نقاط ضعف خود
  • شناسایی فرصت‌ها و تهدیدها
  • شناسایی مهارت‌های قابل انتقال شما
  • ایجاد یک برنامه عملیاتی

مهارت‌های ارتباطی را تقویت کنید

  • ایجاد فضا برای پاسخ بهتر
  • ایجاد یک شروع قوی برای روزتان
  • برگزاری بهتر جلسات
  • بهبود مهارت‌های شنیداری
  • بررسی لحن خود
  • ایجاد روابط قوی‌تر

اعتبارات

  • اعتبار تصویر
۴۰,۰۰۰ تومان