دوره آموزشی به دست گرفتن کنترل موفقیت شخصی و حرفهای خود
1 ساعت 47 دقیقهمبتدی2025-07-03
مدرسین

Pearson

Emma-Sue Prince
جزئیات دوره
پیشقدم بودن یعنی اینکه خودت رو به سمت جلو حرکت بدی و تو زندگی شخصی و کاریات به اهداف کوچیک و بزرگت برسونی. یعنی به جای اینکه وقتت رو با چیزهایی که کنترلشون دست تو نیست هدر بدی، روی چیزهایی که میتونی تغییر بدی تمرکز کنی و واکنش درست نشون بدی. وقتی واقعا پیشقدم باشی، انگار داری پشت فرمان زندگی خودت مینشینی و هر تصمیمی که میگیری رو مال خودت بدونی. کنترل بیشتری روی واکنشهات به تغییرات و مشکلات داری.
پیشقدم بودن یعنی جرأت داری شروع کنی، بازخورد بگیری، نقاط قوتت رو قویتر کنی و هدفهایی بذاری که دستیافتنی باشن. تو این دوره، Emma Sue Prince نویسنده کتاب «۷ مهارت برای آینده» و متخصص این حوزه، تکنیکهای ساده و اثباتشدهای رو بهت یاد میده که چطور اولویتبندی کنی، هدف درست انتخاب کنی و انرژیات رو بالا نگه داری.
اهداف یادگیری:
یاد میگیری چطور خودت شروع کنی و مسئولیت اهدافت رو قبول کنی
تصمیمهای سخت درباره اولویتها بگیری
تو سختیها و تغییرات مقاوم بمونی و ادامه بدی
ذهنیت انعطافپذیر و سازگار داشته باشی
کارها و مسئولیتهات رو خودت بهدست بگیری
چطور بازخورد بخوای و درست دریافتش کنی
نقاط قوت و مهارتهای قابل انتقالت رو بشناسی
پیشقدم بودن یعنی جرأت داری شروع کنی، بازخورد بگیری، نقاط قوتت رو قویتر کنی و هدفهایی بذاری که دستیافتنی باشن. تو این دوره، Emma Sue Prince نویسنده کتاب «۷ مهارت برای آینده» و متخصص این حوزه، تکنیکهای ساده و اثباتشدهای رو بهت یاد میده که چطور اولویتبندی کنی، هدف درست انتخاب کنی و انرژیات رو بالا نگه داری.
اهداف یادگیری:
یاد میگیری چطور خودت شروع کنی و مسئولیت اهدافت رو قبول کنی
تصمیمهای سخت درباره اولویتها بگیری
تو سختیها و تغییرات مقاوم بمونی و ادامه بدی
ذهنیت انعطافپذیر و سازگار داشته باشی
کارها و مسئولیتهات رو خودت بهدست بگیری
چطور بازخورد بخوای و درست دریافتش کنی
نقاط قوت و مهارتهای قابل انتقالت رو بشناسی
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مقدمه
- خوش آمدید
مسئولیت اهداف خود را بر عهده بگیرید
- درک اهمیت خودانگیزشی
- بررسی منبع کنترل خود
- چگونه انرژی خود را تغییر دهید
- مسئولیت تصمیمات خود را بپذیرید
- درس گرفتن از گذشته و آماده شدن برای آینده
اهداف خود را تعریف کنید
- استفاده از خوداندیشی برای روشن کردن اهدافتان
- تعریف اهداف خود
- هدفگذاری برای رسیدن به اهدافتان
در مورد اولویتهایتان تصمیمات دشواری بگیرید
- متعهد شدن به تعیین هدف آگاهانه
- دسته بندی اهداف
- بررسی اهداف کوتاهمدت در مقابل اهداف بلندمدت
- مراقب سطح انرژی خود باشید
- نه گفتن و رها کردن
از مدل SPIRIT برای تعیین اهداف استفاده کنید
- مشخص - اطمینان حاصل کنید که اهداف شما به وضوح تعریف شدهاند
- جوایز - ایجاد یک سیستم پاداش
- مختص شما - تصاحب مالکیت
- مرور - تأمل و اصلاح اهداف
- الهامبخش - نمایش بصری هدف شما
- محدودیت زمانی - ایجاد یک چارچوب زمانی واقعبینانه
در برابر شکستها و تغییرات مقاوم بمانید
- افزایش سلامت و انرژی شما
- توسعه یک شبکه پشتیبانی
- پردازش عاطفی سالم
- درک اینکه چگونه کنشگری، مهارتهای تابآوری را ایجاد میکند
- داشتن نگرش مثبت
- دانستن اینکه چه زمانی رویکرد خود را تغییر دهید
- درس گرفتن از شکست
- ایجاد تحمل در برابر ناراحتی
- استفاده از قدرت انعکاس
یک طرز فکر سازگار را پرورش دهید
- بیایید درباره تغییر صحبت کنیم
- از غرور خود دست بکشید
- شناخت منطقه امن و منطقه کشش خود
- وارد شدن به منطقه کشش خود
- به یاد آوردن زمانهایی در گذشته که خودتان را وفق دادید
- درک کلیدهای سازگاری
مسئولیت را بپذیرید و مسئولیتپذیری را اجرا کنید
- متعهد و با انگیزه ماندن برای بهبود مستمر
- پیگیری و مسئولیتپذیری
- منظم بودن
- ابتکار عمل را به دست گرفتن و از بازخوردها استفاده کردن
- درس گرفتن از اشتباهات و پذیرفتن موفقیتهایتان
- استفاده از حلقه بازخورد
از ابزارهای توسعه حرفهای استفاده کنید
- استفاده از تحلیل SWOT
- شناسایی نقاط قوت خود
- شناسایی نقاط ضعف خود
- شناسایی فرصتها و تهدیدها
- شناسایی مهارتهای قابل انتقال شما
- ایجاد یک برنامه عملیاتی
مهارتهای ارتباطی را تقویت کنید
- ایجاد فضا برای پاسخ بهتر
- ایجاد یک شروع قوی برای روزتان
- برگزاری بهتر جلسات
- بهبود مهارتهای شنیداری
- بررسی لحن خود
- ایجاد روابط قویتر
اعتبارات
- اعتبار تصویر