دوره آموزشی غیرقابل کنترل شدن

جهان پر از حواس پرتی است. وقتی دستگاه های ما سر و صدا می کنند و اعلان ها شروع به کار می کنند، تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است سخت تر است. و در عین حال متمرکز ماندن دقیقاً همان چیزی است که برای انجام امور و پیشبرد آن لازم است. در این دوره، آریانا هافینگتون و نیر ایال، نویسنده کتاب Hooked: How to Build Habit-Forming Products، توضیح می دهند که چگونه غیرقابل کنترل شویم-یکی از مهمترین مهارتهای قرن 21. نیر توضیح می دهد که چرا فناوری تنها عادتی نیست که ممکن است لازم باشد او را رام کنید و چگونه فرهنگ محل کار، هنجارهای اجتماعی و رفتارهای فردی بر میزان توجه تأثیر می گذارد. بیاموزید که چرا درک عوامل محرک می تواند به شما در واکنش بهتر کمک کند و نکات کاربردی برای رسیدگی به حواس پرتی های رایج مانند ایمیل و کاهش وقفه های غیر ضروری را بیاموزید.

اهداف یادگیری
تعیین کنید که چه چیزی باعث ایجاد انگیزه در روانشناسی اکراسیا می شود.
علت حواس پرتی را مشخص کنید.
توضیح دهید که چگونه می توانید برخی از ارتباطات را برای تمرکز بهتر قربانی کنید.
مرحله ای را به یاد بیاورید که حواس پرتی های ایجاد شده توسط دستگاه های مدرن را کاهش می دهد.
حوزه ای را که باید در آن زمان خود را متمرکز کنید، نامگذاری کنید.