دوره آموزشی موفقیت آریانا هافینگتون بخش اول: کشف مراقبه و خواب
58 دقیقهعمومی2017-04-26
مدرسین
Arianna Huffington
Founder of Huffington Post and Thrive Global
جزئیات دوره
با یادگیری نحوه ایجاد تغییرات دگرگون کننده، زندگی پر از استرس کمتر، رفاه بیشتر و بهره وری بیشتر داشته باشید. سفر Thrive خود را شروع کنید و دریابید که چگونه از کنار آمدن و زنده ماندن به موفقیت واقعی برسید. در این اولین دوره از یک مجموعه شش دوره ای، آریانا هافینگتون مزایای مدیتیشن و خواب را در اولین دوره شش دوره ای مورد بحث قرار می دهد.
اهداف یادگیری
سفر Thrive خود را برای تغییر تحول آفرین آغاز کنید
حسابرسی زندگی و هدف گذاری
ایجاد ردیاب زندگی
درک نقش خواب
مدیتیشن
بازاندیشی در چگونگی زندگی کردن
اهداف یادگیری
سفر Thrive خود را برای تغییر تحول آفرین آغاز کنید
حسابرسی زندگی و هدف گذاری
ایجاد ردیاب زندگی
درک نقش خواب
مدیتیشن
بازاندیشی در چگونگی زندگی کردن
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
مدیتیشن و خواب
- به Thrive خوش آمدید
- شروع سفر Thrive خود به سمت تغییرات دگرگون کننده
- حسابرسی زندگی - شناسایی اهداف کوتاه مدت و بلند مدت
- ایجاد ردیاب زندگی
- کوبی برایانت در مورد خواب و مدیتیشن
- مقدمه ای بر مراقبه هدایت شده - مراقبه 5 دقیقه ای
- مدیتیشن هدایت شده - اتصال بهشت قابل حمل شما
- مدیتیشن هدایت شده - امواج آرامش
- مراقبه هدایت شده - قدردانی از خود
- بازنگری در نحوه زندگی مان