دوره آموزشی مثبت ماندن در مقابل منفی نگری
56 دقیقهمبتدی2021-07-02
مدرسین
Scott Mautz
Speaker, Author of Leading from the Middle, IU Faculty Exec. Ed.
جزئیات دوره
هنگامی که منفی گرایی ظاهراً بی امان در محیط کار و زندگی در اطراف ما می چرخد، حتی خوش بین ترین افراد ممکن است دچار مشکل شوند. این دیدگاه، حضور و عملکرد ما را تحت تأثیر قرار می دهد. مربی Scott Mautz برنامه خاصی را برای پرورش مثبت پایدار، خصوصاً در مواجهه با منفی سازی خسته كننده، آموزش می دهد. با استفاده از اصول مثبت اندیشی - مانند ثابت ماندن در زمین و تمرین نوع ویژه ای از قدردانی - و با کسب خوش بینی از افزایش قدرت ذهنی، قادر خواهید بود در طولانی مدت مثبت بمانید. بیاموزید مهارتهای مثبت مانند برخورد با انتقادات و افراد دشوار را ایجاد کنید و عادتهای مثبت روزانه را نیز بسازید. بعلاوه، مثالهای دنیای واقعی را بشنوید و یک نقشه شخصی (برنامه اقدام خرد) را بسازید تا واقع بینانه عمل کنید اما وقتی احساس می کنید دنیا برای پایین نگه داشتن شما توطئه می کند، خوشحال باشید.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - مهارتها و عادات را برای تقویت مثبت اندیشی ایجاد کنید
1. مبانی مثبت بودن
- 02 - انتخاب مثبت ماندن
- 03 - چگونه با حفظ دیدگاه مثبت بمانیم
2. مثبت بودن از قدرت ذهنی
- 04 - هدایت احساسات خود برای غلبه بر منفی بودن
- 05 - چگونه خودگویی منفی را متوقف کنیم
- 06 - چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم
- 07 - نحوه برخورد با انتقاد
- 08 - چگونه از از دست دادن عصبانیت خود جلوگیری کنیم
3. مثبت اندیشی در عمل
- 09 - نحوه برخورد با شاکیان مزمن
- 10 - تبدیل منفی به مثبت در کار
- 11 - کانال را روی اخبار منفی روشن کنید
- 12 - نحوه برخورد با روابط دشوار
4. عادات روزانه افراد مثبت اندیش
- 13 - مثبت اندیشی در کارهای روزمره
- 14 - با انتخاب دقیق کلمات خود مثبت اندیش باشید
- 15 - مثبت ماندن با حضور در لحظه
- 16 - یک برنامه صبحگاهی برای مثبت اندیشی
نتیجه
- 17 - برای مثبت بودن برنامه ریزی کنید
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی برقراری ارتباط با اعتماد به نفس
- دوره آموزشی ایجاد ارتباط با مشتریان
- دوره آموزشی ساختن تابآوری
- دوره آموزشی جلب اعتماد مشتری و ایجاد روابط پایدار
- دوره آموزشی مهارت هایی برای ایجاد روابط کاری قوی تر
- دوره آموزشی ایمنی روانشناختی: بلوک های روشنی برای نوآوری ، همکاری و ریسک پذیری
- دوره آموزشی مدیریت استرس برای ایجاد تغییرات مثبت
- دوره آموزشی تقویت ارتباطات بینفردی و روابط با هوش مصنوعی مولد