دوره آموزشی شارژ کردن انرژی خود را برای حداکثر عملکرد

توانایی ما برای بهره وری و عملکرد در محل کار بر اساس زمانی نیست که برای انجام هر کار اختصاص می دهیم، بلکه بر اساس انرژی ای است که در اختیار داریم. در این دوره، نحوه افزایش بهره وری خود را با مدیریت موثرتر انرژی خود بیاموزید. مربی هایدی هانا با بحث در مورد اینکه چرا مدیریت انرژی برای موفقیت حرفه ای شما بسیار مهم است، و همچنین چگونگی تدوین استراتژی سرمایه گذاری انرژی برای رشد و پایداری، این دوره را آغاز می کند. هایدی نکاتی را در مورد جلب توجه شما به آنچه مهمتر است، آماده کردن مغز برای خوابیدن، تغذیه عاقلانه با تغذیه مناسب و ایجاد یک دویدن مجدد هفت روزه به اشتراک می گذارد. در پایان، او توضیح می دهد که چگونه می توان با انرژی بخشیدن به مدیریت زمان و جستجوی فضاهای آرام و ایستگاه های شارژ در محیط خود، یک فرهنگ پر انرژی در محل کار ایجاد کرد.

اهداف یادگیری
نقاط ضعف استفاده از هر لحظه اضافی برای انجام یک کار را بشناسید.
چهار متغیر که باید بهینه سازی شوند را برای اطمینان از حداکثر عملکرد لیست کنید.
جنبه ای از انرژی کل را که بیشتر با آمادگی برای حل مشکلات پیچیده ارتباط دارد نام ببرید.
بهترین فعالیت ها برای ایجاد انرژی بعد از بیدار شدن را مشخص کنید.
میانگین بازه تمرکز متمرکز را به خاطر بیاورید.
تعیین کنید که کدام فعالیتها فرصتهای معنی دار هستند که مدیریت زمان را افزایش می دهند.