دوره آموزشی عادت هایی برای تبدیل شدن به موثرترین خود
1 ساعت 3 دقیقهمبتدی2021-09-13
مدرسین
Madecraft
Full-Service Learning Content Company
Lucas Aguirre
Positive Organizational Psychologist
جزئیات دوره
موفقیت در نقش خود و موفقیت در شغل خود همراه با رفاه شخصی و احساس رضایت شماست. در این دوره، لوکاس آگویر، روانشناس سازمانی مثبت، اقدامات مشخصی را که می توانید برای بهبود اثربخشی شخصی و سلامت عمومی خود انجام دهید، به اشتراک می گذارد. لوکاس هر هفته یک فعالیت یا تمرین جدید را به شما معرفی می کند تا بتوانید مجموعه ای از عادت ها را برای بهبود زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری خود ایجاد کنید. هر فصل به حوزه های مختلف یک زندگی سازنده و موفق می پردازد: بدن، ذهن، احساسات، اعمال و سرانجام روابط شما با دیگران. همین امروز با یکی از این تمرینات نزدیک شروع کنید تا سفر خود را به سوی موثرترین خود آغاز کنید.
مهارت ها
Time ManagementLimited SeriesProfessional Development
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - توجه شما، لطفا
1. ذهن خود را به هم متصل کنید
- 02 - رفع موانع
- 03 - خود را تخریب کنید
- 04 - خود را بازسازی کنید
2. بدن خود را همگام کنید
- 05 - تمرینات توجه
- 06 - اسکن بدن
- 07 - حرکت، حرکت، حرکت
- 08 - مقابله با استرس
3. احساسات خود را در آغوش بگیرید
- 09 - فراتر از هوش هیجانی
- 10 - بلوکهای سازنده شادی
- 11 - توسعه قدردانی
4. اعمال خود را درگیر کنید
- 12 - صحبت کردن
- 13 - روایت معنادار
- 14 - جریان یافتن
- 15 - تسلط بر نفس
5. با دیگران ارتباط برقرار کنید
- 16 - ایجاد روابط مثبت
- 17 - منفعل، قاطع، پرخاشگر
نتیجه
- 18 - ممنون
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی چطور تو دنیای پر از حواسپرتی، تمرکزت رو حفظ کنی
- دوره آموزشی چگونه می توان انگیزه خود را برای انجام آنچه مهمترین است به کار گرفت
- دوره آموزشی تجدید انرژی برای دستیابی به بالاترین بهرهوری و عملکرد
- دوره آموزشی بهرهوری خود را با هوش مصنوعی افزایش دهید
- دوره آموزشی برنامههای ۳۰-۶۰-۹۰ روزه که بهرهوری را افزایش میدهند
- دوره آموزشی بهبود دادن تمرکز خود
- دوره آموزشی پیدا کردن سبک مدیریت زمان
- دوره آموزشی مدیریت زمان: کار کردن از خانه