دوره آموزشی راهنمای تعیین مرزها در محیط کار مدرن
1 ساعت 14 دقیقهعمومی2022-11-15
مدرسین

Madecraft
Full-Service Learning Content Company

Hannah Wachter
Coach, Writer, and Speaker
جزئیات دوره
قابل توجه است که چقدر سریع می توانید در کار خود دچار اضافه کاری و ناراضی شوید. قطعه محوری که گم شده است؟ مرزهای سالم در این دوره، هانا واچر، مربی ذهنیت، بینشهای عملی را در مورد اهمیت ایجاد مرزهای سالم در محل کار به اشتراک میگذارد که به شما امکان میدهد در حرفه خود به جای اینکه فقط زنده بمانید، پیشرفت کنید. با به دست آوردن درک جدیدی از مرزها شروع کنید، از جمله اینکه مرزهای سالم چگونه به نظر می رسند و چقدر می توانند مفید باشند. تاکتیکهای ارتباطی واضحی را بیاموزید که ثابت شده است انتظارات مناسب را در محل کار ایجاد میکند و سپس مطمئن شوید که ارزشهای شما و کارتان در یک راستا هستند. به علاوه، روشهای واضحی را برای ایجاد مرزهای قوی در مورد زمان و منابع خود کاوش کنید. این دوره به شما یک کتاب راهنما ارائه می دهد که چگونه به مردم بیاموزید چگونه با شما رفتار کنند و اطمینان حاصل شود که عملکرد حرفه ای خود را از امروز به حداکثر می رسانید.
مهارت ها
Remote WorkTime ManagementWell-Being and Self-CarePersonal DevelopmentProfessional DevelopmentOne-Off
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - پایین بودن مرزها
1. مبانی مرزی
- 02 - مرزهای 101
- 03 - مرزها خوب هستند، درست است
- 04 - خودت را بشناس
2. مرزها و ارزش ها در کار
- 05 - تراز
- 06 - بیش از زنده ماندن رشد کنید
- 07 - به دست آوردن تعادل بین کار و زندگی
- 08 - مرزها همانطور که شما تغییر می کنید
3. ارتباطات سازنده
- 09 - به مردم بیاموزید که چگونه با شما رفتار کنند
- 10 - با مرزها شروع کنید
- 11 - سکه مرز
- 12 - تماس مداوم
- 13 - آیا در شرح وظایف من است
4. مرزهای با زمان و منابع
- 14 - با وقت خود واقع بین باشید
- 15 - شما، تکنولوژی و مرزها
- 16 - مدل سازی ذهنی
- 17 - در محل زندگی خود کار کنید
5. مرزها - نکات عملی
- 18 - شما مجاز به نه گفتن هستید
- 19 - از مرزهای تیم خود حمایت کنید
- 20 - قبل از اینکه بسوزید بیرون بروید
نتیجه
- 21 - مراحل بعدی
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی همزمان با مراقبت از دیگران، حرفهات رو رها نکن و بهش برس
- دوره آموزشی راهنمایی برای موفقیت پایدارتر
- دوره آموزشی استخدام مجازی
- دوره آموزشی تعادل کار و زندگی: نکات پایان دادن به روز کاری
- دوره آموزشی ایمنسازی دفتر کار خانگی شما
- دوره آموزشی چگونه شغل خود را با زندگی خود هماهنگ کنید
- دوره آموزشی ایجاد تعادل در یک شغل تمام وقت به عنوان یک خالق
- دوره آموزشی ترکیب کار و زندگی: تعادل جدید کار و زندگی